長期憋尿危害重 多種疾病找上身
發(fā)布時間：2018/11/17 9:46:24 瀏覽次數：2629次
每次到了周末，公路立馬變成停車場！一堵就是近一個小時，撒尿這個生理問題該如何優(yōu)雅解決？況且，憋尿的危害真的不是一點半點�。�
膀胱的容忍極限是多少？
我們憋尿程度取決于膀胱的生理性容量，因個體而異。一般來說，當膀胱內積累到400-500ml尿量時，就會產生想尿尿的念頭，但是不算強烈。
當尿量累積到700ml，逼尿肌出現節(jié)律性收縮，尿意變得強烈，但還可以hold住。超過700ml，膀胱就超負荷了，此時已經接近憋尿的極限，你會出現明顯的痛感，強烈想尿尿，十分需要釋放。
長期憋尿有什么危害？
憋尿是一件不是不報，時候未到的事。憋一兩次可能無傷大雅，對身體也不會造成嚴重影響，長期憋尿對身體的傷害可大著呢。
1、尿失禁、尿頻或尿結石
總是憋尿，就像將膀胱像橡皮條一樣拉伸，時間久了膀胱就會失去彈性。容易出現想尿時尿不出，不想尿時卻以為要尿。
憋尿過程中，括約肌和逼尿肌一直處于收縮狀態(tài)，長時間憋尿很容易讓它們變遲鈍，“收放”工作被打亂，容易出現尿頻或尿失禁情況。
而且，尿液長時間停留在膀胱內，很可能慢慢析出結晶，形成結石。如果結石夠小，可以隨尿液排出；如果過大的話，則可能引起尿路梗尿結石。
2、易導致膀胱炎
長時間憋尿會導致膀胱保護層受損，細菌入侵，引發(fā)膀胱炎。長時間憋尿，膀胱壁血管受壓，黏膜變薄，保護層受損。雖說正常的尿液里沒有細菌，但保不準有少數通過尿道進入膀胱的細菌，趁膀胱保護層受損之際大肆繁殖，引發(fā)炎癥。
憋尿不可助“性”
有些男性早晨被尿憋醒了，發(fā)現小兄弟站的又直又挺，于是以為憋尿可以“助性”。然而，這個現象的主要原因，是壓迫刺激了前列腺等部位的神經，經過各種神經反射它就站起來了。如果前列腺和神經組織長期這樣受壓，反倒會影響“性趣”。
憋尿后釋放的一瞬間危害更不小。巨大的膀胱壓力瞬間釋放，反射引起心動過緩、血壓下降、腹腔血管擴張，可能會引起腦部供血不足，暈倒在地。另外，膀胱壁小血管會突然充血，可能發(fā)生破裂。
不得不憋怎么辦？
生活中，除了人在堵車路上，還有很多不得不憋的情況，比如：老板開長會描繪藍圖、沉迷工作無法自拔、冬天怕冷不出被窩…都會讓我們不得不憋，一憋再憋！那不得不憋時，我們該怎么辦？
1. 如果提前預感自己可能要憋尿（比如上高速），那事先盡量少喝水，出發(fā)前先上個廁所，即使沒有尿意也要去一趟。
2. 已經憋久了，釋放之后多喝點水，多小便幾次，沖刷一下膀胱尿道壁。
3. 憋久了去釋放時，推薦蹲著或坐著，能防止小便完暈倒。有心腦血管病的老年朋友尤其要注意。
4. 本身患有前列腺增生或尿道狹窄等疾病，影響排尿的朋友，就要及時就診，盡早恢復小便一路暢通。
憋尿的危害還真不少，但偶爾憋一次也不要過于慌張，畢竟膀胱不是氣球，說炸就炸。避免長期習慣憋尿才是最要緊的。
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