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養(yǎng)生專欄

艾葉不只用來艾灸

發(fā)布時間：2017/4/11 15:01:40 瀏覽次數(shù)：2130次

中醫(yī)認為，艾葉有理氣血、除寒濕的作用，是不可或缺的一味中藥材，也是平常人們居家保健的常用之品，可泡腳、艾灸，以及制作美食。它的保健養(yǎng)生、預(yù)防疾病的功效不容小覷。

止癢：艾葉外用有祛濕止癢、抑菌的作用。濕疹導(dǎo)致的皮膚瘙癢、腳部細菌滋生引起的瘙癢，可用艾葉煎水，清洗、浸泡。

治療風(fēng)濕痛：艾葉有活氣血、逐寒濕、溫通經(jīng)絡(luò)的作用。用菊花與艾葉一同制作成護膝以及護腰墊，可以緩解關(guān)節(jié)紅腫、酸痛、僵硬，以及腰背酸痛等。

調(diào)理痛經(jīng)：艾葉有暖血溫經(jīng)的作用，又能壯子宮，所以治療婦科疾病的方劑中多會添加。當(dāng)女性發(fā)生痛經(jīng)時，可以食用艾葉煮蛋、艾葉母雞湯或艾葉紅糖茶來調(diào)理。

緩解頭痛：艾葉枕頭對調(diào)理因天氣寒冷、潮濕引起的頭痛有較好的效果，長期使用艾葉枕頭還可以預(yù)防感冒與緩解頸椎疼。

止盜汗：清醒時候不流汗，一旦入睡便會大量的出汗，中醫(yī)稱這種現(xiàn)象為盜汗�！侗静菥V目》指出，可用艾葉10克、白茯苓15克、烏梅3個，一同煎水，睡前服用治療盜汗。

當(dāng)然艾葉的作用還不僅僅這些，還可以做出諸多的美食，如艾草青團子、艾草糍粑、艾草蒸蛋、艾草餃子等，但是使用艾草也有一定注意事項。

首先，不宜一次性服用太多，容易引起惡心、嘔吐以及腹部不適等。其次，艾草中的油脂對皮膚有一定的刺激性，如果出現(xiàn)皮膚發(fā)熱、潮紅，最好停止使用。另外，艾草性溫，容易上火的人群最好不要使用，使用艾葉之前最好先咨詢醫(yī)生。

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