每當(dāng)生病，很多人第一反應(yīng)是吃藥。其實(shí)，廚房就藏著很多天然的好“藥”，不僅副作用小，而且簡(jiǎn)便易行。
熱湯有助于清除堵塞的鼻腔，生姜和大蒜能提高免疫系統(tǒng)功能，緩解胃部不適。補(bǔ)充液體能保護(hù)免疫系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，雞肉中的蛋白質(zhì)和胡蘿卜中的維生素A也必不可少。研究表明，雞湯中所含的肌肽有助人體免疫系統(tǒng)對(duì)抗早期階段的流感侵襲。
有些頭痛是因?yàn)槊撍斐傻模藭r(shí)的急救措施是可以喝些含鉀的電解質(zhì)飲料。如果是緊張性頭痛，可以吃一把杏仁緩解。杏仁含有水楊苷，能作為一種“止痛劑”，非處方的止痛藥中也含有這種成分。
如果嗓子紅腫，可以喝點(diǎn)百合枸杞小米粥、百合雪梨水、冰糖燉雪梨、鮮甘蔗汁、鮮馬蹄汁，有助于清熱去火。
羅漢果被人們譽(yù)為“神仙果”，有潤(rùn)肺止咳、生津止渴的功效，可保嗓子，還可治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥。羅漢果50克，250克清水，一起煮開(kāi)之后隔渣，放入適量蜂蜜，調(diào)勻飲用。但如果咳嗽加重或長(zhǎng)時(shí)間不好轉(zhuǎn)，一定要去醫(yī)院就診。
山藥中含有豐富的消化酵素，可幫助消化、穩(wěn)定腸胃，進(jìn)而達(dá)到止瀉的目的。如果是細(xì)菌性腹瀉或由病毒引起的腹瀉，就要馬上去醫(yī)院治療。
無(wú)論是因?yàn)閼言�、暈船、還是飲食不適引起的惡心、反胃、嘔吐，在綠茶中加入切碎的姜末，都有助緩解癥狀，而且效果非常好。此外，吃些含有淀粉的食物也有助于撫慰不適的腸胃，比如麥片等。
將綠茶用開(kāi)水浸泡，冷卻后用紗布將茶葉包起來(lái)敷眼，或者用化妝棉蘸茶水敷眼，能有效緩解眼部浮腫。如果將茶水放入冰箱冷藏15分鐘，效果更佳。
