腸易激綜合征是一種常見的功能性胃腸疾病�；颊咭郧鄩涯昃佣啵渲信远嘤谀行�，發(fā)病年齡主要集中在20-40歲之間。癥狀主要有腹痛、腹瀉、大便性狀改變（如粘液便、水樣便或硬便），有時(shí)排便費(fèi)力，有緊迫感或排不盡的感覺。有的患者可能會(huì)腹瀉和便秘交替出現(xiàn)。雖不危及性命，但不同程度地影響人們的生活質(zhì)量。
腸易激綜合征是一種常見的功能性胃腸疾病�；颊咭郧鄩涯昃佣啵渲信远嘤谀行�，發(fā)病年齡主要集中在20-40歲之間。癥狀主要有腹痛、腹瀉、大便性狀改變（如粘液便、水樣便或硬便），有時(shí)排便費(fèi)力，有緊迫感或排不盡的感覺。有的患者可能會(huì)腹瀉和便秘交替出現(xiàn)。雖不危及性命，但不同程度地影響人們的生活質(zhì)量。
4、女性。現(xiàn)代女性要兼顧家庭和工作，壓力更大，因此更容易患上功能性胃腸病。
1、忌嘴。不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。
2、靜心。保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
3、運(yùn)動(dòng)。加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。
4、保暖。注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥。
5、調(diào)養(yǎng)。秋季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和。
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