人體十大養(yǎng)生穴位,簡(jiǎn)單有效,按對(duì)了勝過吃保健品
發(fā)布時(shí)間:2020/7/13 10:44:46 瀏覽次數(shù):10768次
《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云:“經(jīng)脈者,所以決死生,處百病,調(diào)虛實(shí),不可不通!币簿褪钦f疾病之所以發(fā)生,是由于經(jīng)絡(luò)出了問題,疾病之所以能夠治療,也是由于經(jīng)絡(luò)起了作用。
那么經(jīng)絡(luò)與穴位又有什么關(guān)系呢?
經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行氣血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道。穴位是人體臟腑經(jīng)絡(luò)之氣輸注于體表的部位,中醫(yī)學(xué)名為腧穴。按照中醫(yī)基礎(chǔ)理論,人體穴位主要有三大作用,它既是經(jīng)絡(luò)之氣輸注于體表的部位,又是疾病反映于體表的部位,還是針灸、推拿、氣功等療法的施術(shù)部位。
大家有時(shí)間試試這10個(gè)“養(yǎng)生穴”。上火牙疼、咽喉腫痛按揉合谷穴;心慌焦慮、惡心嘔吐按揉內(nèi)關(guān)穴;肩膀不適、腰酸背痛按揉委中穴……今天,就讓小編帶你學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單實(shí)用的中醫(yī)穴位。
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身心放松按摩時(shí)除思想應(yīng)集中外,尤其要心平氣和,全身也不要緊張,要求做到身心都放松。取穴準(zhǔn)確掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴準(zhǔn)確,手法正確。用力恰當(dāng)因?yàn)檫^小起不到應(yīng)有的刺激作用,過大易產(chǎn)生疲勞,且易損傷皮膚。循序漸進(jìn)推拿手法的次數(shù)要由少到多,推拿力量由輕逐漸加重,推拿穴位可逐漸增加。