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一說到“虛”，

很多人說得最多的就是氣虛、血虛、陽虛、陰虛……

    以脾為例，在脾氣虛的基礎(chǔ)上出現(xiàn)了寒象，那就叫脾陽虛。具體表現(xiàn)為在氣虛的基礎(chǔ)上出現(xiàn)手足不溫，胃怕涼，吃點(diǎn)涼的就拉肚子，或者拉肚子加重。

    陰虛，最常見肺陰虛、腎陰虛。

    血虛則大部分都出現(xiàn)在失血或久病之后，比如婦女產(chǎn)后，有的可出現(xiàn)一系列的血虛表現(xiàn)，頭暈、心慌，唇發(fā)白，眼瞼發(fā)白等血虛證表現(xiàn)。

    黃芪補(bǔ)氣，與具有活血化瘀功效的山楂搭配，能起到更好的益氣活血之效。此外，山楂還具有降血脂、降血壓、強(qiáng)心、抗心律不齊等作用。需要注意的是建議大家白天服用。

    羊肉可補(bǔ)氣血和溫腎陽，生姜有止痛祛風(fēng)濕等作用。同食，生姜既能去除羊肉的膳腥味，又能有助羊肉溫陽祛寒。

    百合能夠清熱滋陰，很適合陰虛體質(zhì)的人食用，含有蛋白質(zhì)、淀粉、鐵、鈣、磷及生物堿，適合干燥的秋季食用。

    四物湯是中醫(yī)補(bǔ)血養(yǎng)血的經(jīng)典藥方：熟地滋陰養(yǎng)血、白芍養(yǎng)血柔肝、當(dāng)歸補(bǔ)血活血，、川芎補(bǔ)氣補(bǔ)血行血。此四味藥合用即為補(bǔ)血名方四物湯。用它煲一個老鴨湯，對體虛貧血、發(fā)枯易落、虛勞咳嗽、營養(yǎng)不良、月經(jīng)不調(diào)等氣血兩虛的人大有裨益。