中藥不僅只能煎熬治病，中藥入膳也可達到強身健體的效果，只需要在飯菜中加一點點就可以了。
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補血：飯中放點枸杞 功效：補血及明目，有助降血糖、血壓、膽固醇。服法：可加入湯品或菜肴，易腹瀉虛寒體質(zhì)者，建議搭配溫性、熱性食物入菜。
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溫陽：飯中放點核桃 功效：補腎助陽、潤腸。 服法：可加入湯品或菜肴，建議與寒性、涼性食物一起入菜，如湯品或菜肴做成后再放入核桃。 
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功效：強心、提升陽氣，可預防感冒、增強免疫力。
服法：較適合用于湯品，將黃芪與所有食材一起下鍋熬煮至少30分鐘，建議搭配寒性、涼性食物，如黃芪冬瓜湯。
補氣：飯中放點黃芪
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