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    春三月，天地俱生，萬(wàn)物以榮。人體應(yīng)該順應(yīng)氣候的變化，春季要注意葆養(yǎng)陽(yáng)氣，日晝?yōu)殛?yáng)，黑夜為陰，春季白晝漸長(zhǎng)，宜晚睡早起以迎陽(yáng)氣，同時(shí)，要注意適當(dāng)午休，以保證充足的睡眠，這樣就可以有效地疏肝理氣，把自己的情緒帶入春天的生機(jī)中。

    中醫(yī)認(rèn)為，頭為諸陽(yáng)所匯，百脈相通。發(fā)為血之余，腎之華。人體十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈都匯聚于頭部，有百會(huì)、四神聰、上星、通天、眉沖、太陽(yáng)、率谷、印堂、玉枕、風(fēng)池、啞門(mén)、醫(yī)明等近50個(gè)穴位。梳頭時(shí)按摩這些穴位，可促使諸陽(yáng)上升，百脈調(diào)順，陰陽(yáng)和諧，具有疏通經(jīng)絡(luò)、運(yùn)行氣血、清心醒目、開(kāi)竅寧神、平肝息風(fēng)的功效。

    春天氣候溫差大而多變，另外萬(wàn)物復(fù)蘇，進(jìn)入生長(zhǎng)的季節(jié)，人的神經(jīng)、血管、內(nèi)分泌及各組織器官的功能，都將進(jìn)行適應(yīng)性的調(diào)整，以恢復(fù)與自然界的平衡。這也是人們?cè)诖禾烊菀桌Ь氲囊粋�(gè)原因。當(dāng)我們感到困倦時(shí)，可以通過(guò)調(diào)節(jié)情志來(lái)改善一下，比如說(shuō)聽(tīng)音樂(lè)、寫(xiě)書(shū)法、喝茶、郊游等，都可以舒筋活血、通利關(guān)節(jié)，使大腦興奮起來(lái)，進(jìn)而精神振奮地投入到工作和學(xué)習(xí)中去。