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糖尿病人常會(huì)有饑餓感，到底糖尿病人該如何充饑呢？

    含有單糖或雙糖的糕點(diǎn)、小吃、零食都非常可口，但其被腸道吸收后容易使血糖升高，而忌口甜食又會(huì)給糖尿病患者帶來(lái)痛苦，尤其是酷愛甜食的兒童和青少年，這個(gè)矛盾如何解決呢？ 
    一是在血糖控制比較穩(wěn)定時(shí)，可以在吃飯的兩餐飯中間或晚上睡覺前吃少量甜食；
    二是要減量主食并要監(jiān)測(cè)血糖；
    三是在甜食的選擇上，以不影響血糖或影響較小的甜味劑為好，如木糖醇、甜葉菊等。

    不僅色、香、味俱佳，口感好，而且可以提供大量的維生素、纖維素等礦物質(zhì)，水果中的糖類吸收較慢。糖尿病人吃水果的好竅門在于：避免含糖量高的水果，如香蕉、荔枝、紅棗、柿子等，選擇含糖量低的水果，如柚子、橘子、梨、蘋果、獼猴桃、草莓等，血糖控制不好時(shí)應(yīng)忌水果，吃水果的時(shí)間放在午睡后或晚睡前，吃水果后適量減主食；吃水果后加服1次降糖中成藥。

    酒精能產(chǎn)生大量熱量，而且很難被人體利用，所以常使血糖發(fā)生波動(dòng)。但飲酒常是樂事，其掌握的適度是：避免飲甜度大的酒，如黃酒、葡萄酒。在血糖控制時(shí)，可以少量飲酒，比如白酒1～2兩，啤酒1瓶。飲酒不能空腹，并減少主食量，1瓶500毫升啤酒相當(dāng)于1兩慢頭。酒后也應(yīng)加服1次降糖中成藥。