“三伏天”是一年中氣溫最高，并且最潮濕悶熱的日子，民間百姓說(shuō)的“苦夏”就在此時(shí)。這個(gè)時(shí)候也是人體陽(yáng)氣最盛，驅(qū)除體內(nèi)寒濕的最好時(shí)機(jī)，熱在“三伏”同時(shí)也是養(yǎng)在“三伏”，武安市中醫(yī)院在此為大家歸納幾點(diǎn)養(yǎng)生知識(shí)。
很多人在進(jìn)入伏后，會(huì)感到四肢乏力、全身發(fā)困、渾身酸困、汗出過(guò)多而黏膩不爽，有時(shí)候吃東西也感覺(jué)沒(méi)有胃口，吃下去難以消化，整天肚子脹脹的。造成這一切的根本原因就是濕邪，而對(duì)付濕邪的一個(gè)很好的辦法就是用熱水泡腳。熱水泡腳可以通過(guò)刺激足陽(yáng)明胃經(jīng)、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)等足部的六條經(jīng)絡(luò)，從而起到健脾、除濕、通經(jīng)的作用。
做涼拌絲瓜不用醬油、醋和味精，只用少許鹽和香油，這樣才能突出絲瓜的原味。入口涼絲絲的，嫩脆多汁、滿(mǎn)口清香。
夏天患呼吸系統(tǒng)疾病的人越來(lái)越多，這與人們長(zhǎng)時(shí)間呆空調(diào)房?jī)?nèi)有關(guān)。室內(nèi)外溫差過(guò)大是空調(diào)致病的最主要的原因之一，雖然人體有一定的體溫調(diào)節(jié)能力，但是這個(gè)能力是有極限的。從火熱的室外一下子進(jìn)入陰涼的室內(nèi)，人體自身很難迅速調(diào)整，會(huì)產(chǎn)生一系列不適的反應(yīng)，表現(xiàn)為頭暈、易倦、全身不適、精神不振及免疫功能下降等。
